Die REBALANCE YOU Ausbildung ist der Deep Dive in meine Methode, der seit Jahren reift und jetzt endlich buchbar ist.

Wie kann Bewegung dich dabei unterstützen, die Frau zu werden, die über ihre körperliche, innere Haltung und innere Stärke im Außen in Lebendigkeit abliefern kann?

 Was, wenn dein Körper der Schlüssel ist, um dein Mindset endlich auf die Straße zu bringen? Zu der Frau zu werden, die alles souverän handeln kann, was ihr das Leben zuspielt?

Für wen ist diese Ausbildung?

Für alle, die beruflich in der Körperarbeit stehen:

Yogalehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Personal Trainerinnen, Hebammen.

Als Vertiefung des Wissens rund um die Starke Mitte und das Ankommen im eigenen Körper.

Echtes Beckenboden-Verständnis für deinen Unterricht.

Dein bewusstes Commitment zur eigenen Praxis und Verkörperung.

In der REBALANCE YOU Ausbildung geht es nicht um noch mehr Wissen oder das nächste Zertifikat. Es geht um Tiefe und um Zusammenhänge. Um eine stabile Mitte und einen vitalen Beckenboden, die du nicht nur erklären, sondern selbst verkörpern kannst. Wenn du kraftvoll und ausgeglichen in deinen Raum gehst, spüren deine Kundinnen das, noch bevor du ein Wort gesagt hast.

Für Dich privat.

Du musst nichts mitbringen außer der Entscheidung, dich und deinen Körper in der Prioritätenliste nach oben zu setzen. Du lernst, was dein Körper braucht, um sich sicher und gehalten zu fühlen. Und wie du in deine innere Stabilität und Kraft wiederfindest.

Wir starten im März 2027

Die Ausbildung ersetzt keine Basis-Ausbildung, wenn du beruflich mit der Körperarbeit durchstarten willst. Sie ist keine therapeutische oder traumasensible Ausbildung. Wir nutzen Nervensystem-Grundwissen als Basis für Sicherheit und Körperwahrnehmung gehen aber nicht in die Tiefe therapeutischer Nervensystem-Regulationsarbeit.

Die drei Module der Ausbildung

In dieser Ausbildung geht es nicht nur um Wissensvermittlung, sondern auch um deine eigene Verkörperung. Um das wirklich tiefe Eintauchen in die Praxis, nicht das einmalige Verstehen jenseits der Matte.

Was du hier lernst, lernst du an dir selbst und im eigenen Körper. Wissenschaftlich fundiert, Schritt für Schritt erklärt, und vor allem: erlebt.

Der Weg der Ausbildung führt von Sicherheit zu innerer Kraft zu Integration.

1. Ankommen

Prinzip: Sicherheit zuerst.

Dein Nervensystem muss wissen, dass es sicher ist, bevor irgendetwas anderes greift. Wir schauen uns an, wie das autonomes Nervensystem tatsächlich arbeitet, was Sicherheit für den Körper überhaupt bedeutet. Und dann übersetzen wir das in Wahrnehmung. Du lernst, dich wieder zu spüren, feine Signale wahrzunehmen, die im Alltag oft untergehen. Das ist die Voraussetzung für alles, was danach kommt.

• Polyvagal-Theorie kompakt: warum dein Nervensystem zuerst Sicherheit braucht, bevor sich überhaupt etwas verändern kann
• Sympathikus, Parasympathikus, ventraler Vagusnerv so erklärt, dass du sie wirklich verstehst und im eigenen Körper wiedererkennst
• Wie Gewebe auf chronischen Stress reagiert: warum Dauerspannung nicht Stärke bedeutet, sondern Erschöpfung auf Zellebene
• Faszien & Loslassen: warum Weichheit selbst eine aktive Leistung deines Körpers ist, ein zentraler Teil des Trainings

Bodysession & Erleben:

• Co-Regulation als Prinzip: du wirst selbst zum ersten Sicherheitssignal für dich und deine Räume
• Das Prinzip des Griff-Lösens: wie du erkennst, wo du hältst, statt gehalten zu werden und was es dich kostet
• Dich gehalten fühlen, wirklich wurzeln: eine Erfahrung, die du über deinen Körper machst

PLUS: Basisroutine: 8–10 Minuten, die dich immer wieder bei dir ankommen lässt

2. Die Mitte

Prinzip: Kraft und Weichheit entfalten gemeinsam ihr volles Potential.

Beckenboden, Zwerchfell und deine tiefe Muskulatur arbeiten als ein System, nicht als Einzelteile.

Ich zeig dir, wie Atmung und Beckenboden zusammenhängen, warum reines Anspannen dich nicht stabiler macht, sondern starrer. Und dann spürst du es selbst. Echte Stärke entsteht nicht durch mehr Druck.

Sie entsteht, wenn Kraft und Weichheit zusammenarbeiten.

Wissen:

• Das tiefe Stabilisationssystem als Einheit: Beckenboden, Zwerchfell, Multifidus, quer verlaufende Bauchmuskulatur im Zusammenspiel.
• Atemphysiologie: wie Atem und Beckenboden im selben Zyklus arbeiten
• Wie Gewebe auf chronischen Stress, Überlastung und Überspannung reagiert, konkret im Beckenbodenbereich

Bodysession & Erleben:

• Beckenboden wahrnehmen und ansteuern lernen
• Kraft und Weichheit als ein Zusammenspiel erleben
• Rahmenbedingungen im Skelett & in der Haltung: Aufrichtung, neutrale Beckenposition, Hüftstabilität
• Rahmenbedingungen in der Beweglichkeit: Mobilität in Hüften, Füßen, Brustwirbelsäule, Schultergürtel
• Rahmenbedingungen im Loslassen: Kieferentspannung, Atemführung als Basis

PLUS: Basisroutine: 8–10 Minuten, um deine Mitte zwischen den Terminen zu nähren

PLUS: erster Hot Seat Call: live Feedback im Kreis der Gruppe, an echten Körpermustern und Unterrichtssituationen, mit direktem Zugriff auf meine gesamte Erfahrung

3. Verkörpern & Leben

Prinzip: Du bist das wirksamste Werkzeug.

Hier kommt zusammen, was du in Modul 1 und 2 gelernt hast.

Verkörpert, gelebt, zurückgebracht in dein echtes Leben.

Wissen:

• Warum Wiederholung wirkt, ohne dass es sich wie Wiederholung anfühlt: dieselbe Aufmerksamkeitsqualität, immer neu verpackt
• Das ideomotorische Prinzip: warum Vorstellung dieselben motorischen Areale aktiviert wie echte Bewegung, und wie du das für deine eigene Bildersprache nutzt

Bodysession & Erleben:

• Grundvibes bewusst erzeugen, für dich selbst und für andere:

Aktivierung, Erdung & Vertrauen, Weite, Loslassen

• Intuitives Bewegen lernen und lehren, den Körper führen lassen
• Kreieren von Wonne in dir und deinen Räumen als Nährboden für Lebendigkeit und dafür, dass die REBALANCE YOU Methode wirklich landet

Transfer & Alltag

• Wie deine Grundvibes, die RBY-Prinzipien und deine neue Definition von Stärke dein Leben auch abseits der Matte verändern
• Der Tanz zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und denen anderer
• Deine eigene Routine finden, verlieren, wiederfinden, anpassen: deine Praxis als tägliche Begleiterin, die dein Kalibrierungsfeld dauerhaft nährt

PLUS: zweiter Hot Seat Call:live Feedback im Kreis der Gruppe, mit direktem Zugriff auf meine gesamte Erfahrung

Was du in der REBALANCE YOU Ausbildung erhältst:

✦ Drei Monate voller Fokus, aufbauend in drei Modulen

März 2027 bis Mitte Juni 2027. Ankommen / Die Mitte / Verkörpern & Leben

✦ Maximal 12 Teilnehmerinnen

Ein kleiner, geschützter Kreis. Echte Begegnung und ein Raum, den du mitgestalten kannst.

✦ Telegram-Gruppe, Gruppendynamik & Zugang zu meiner Expertise und Erfahrung
Dein schneller Weg, um dich einzustimmen, anzudocken und mit den anderen Frauen in Kontakt zu bleiben. Ich bin die ganzen vier Monate persönlich in der Gruppe präsent und erreichbar auch über die reinen Inhalte der Ausbildung hinaus um dir eine tiefe Integration des neuen Wissens und der Körpererfahrungen zu ermöglichen.

✦ REBALANCE YOU Membership Zugang

Ab dem Tag deiner Buchung bis Ende Januar bist du aktiver Teil der Membership. Dein Raum zum Vertiefen, zwischen den Modulen und fürs regelmäßige Üben. In der Membership wartet eine Live Session pro Woche auf dich und eine gutsortierte Bibliothek. Hier kannst du die Prinzipien der REBALANCE YOU Methode in immer neuer Form erleben.

✦ Bibliothek mit allen Aufzeichnungen 

Jede unserer Sessions wird aufgezeichnet. Wenn ein Termin mal nicht passt, oder du eine Session noch mal brauchst, findest du sie jederzeit in der Bibliothek via communi.com wieder.

✦ Pionierinnen-Preis: 1.990 € statt 2.490 € - Ratenzahlung möglich

✦ Zertifikat mit Stundenumfang und Inhalten, ohne Alliance-Anbindung